¡Únete a la Tea Party Rosa!

Con la llegada del otoño y de octubre tampoco podemos olvidarnos que la semana que la próxima semana se celebra el día 19 de octubre el Día contra el cáncer de mama. Nosotras participamos recientemente en la carrera de la mujer dedicada a esta causa y de la que os hablamos aquí.

Pero hoy queremos ir un poco más allá y hablaros de las Tea Party Rosa. De la mano de las Artesanas Solidarias. Es la muestra de que la solidaridad aflora en nuestra sociedad - que hay mucha bondad a nuestro alrededor -. Por ello celebran meriendas solidarias donde todos los fondos están destinados en favor de la AECC.

Es sabido que el Día contra el cáncer de mama sirve para la concienciación de las mujeres en mirar nuestro cuerpo y la detección precoz de esta enfermedad. Llegando el mensaje a todos: hombres, mujeres, niños y mayores.

¿Cómo puedes colaborar?

Asiste a cualquier Tea Party Rosa que tiene lugar en algún punto cercano a ti. Muchas artesanas han cedido creaciones suyas para ser subastadas en las respectivas meriendas solidarias.

Aquí te dejo un listado de los diferentes emplazamientos, seguro que alguno te queda cerca de tu domicilio y además de pasar una tarde la mar de entretenida puedes colaborar con esta gran causa.

• Alcorcón: Teatro Buero Vallejo Avda. Pablo Iglesias s/n (18 de octubre de 16.30 a 20.00)

• Albacete: Hotel San José C/ San José de Calasanz, 12 (18 de octubre de 16.30 a 20.00)

• Avilés: Restaurante "Al Gusto" C/ Españolito, 14 (17 de octubre a partir de las 18.00)

• Barcelona: Bar Farinera Gran Vía Corts Catalanes, 837 (18 de octubre de 17.00 a 20.00)

• Bilbao: Auzo Factory Matiko (18 de octubre de 18.00 a 20.30)

• Madrid: (no encuentro donde tiene lugar)

• Valencia: Escuela infantil mariposas Avda. Ausias March, 42 (18 de octubre de 18.00 a 21.30)

• Valladolid: Hotel Enara C/ Montero Calvo, 30 (17 de octubre de 18.00 a 20.30)

Y tú: ¿eres hiperlaxo?

Desde siempre, aunque achacándolo a mi baja estatura, he sido muy flexible. Flexible con la gente y flexible con mi propio cuerpo. Y hoy vamos a hablar de esta última, músculos, tendones, huesos... ¡preparados! ¡Bienvenidos hiperlaxos del mundo!

Creía que era algo común a tener piernas cortas y brazos "largos", pero hace cosa de unos 6 ó 7 años me di cuenta de que no era una circunstancia que pudiesen manejar todos los "petite". 

En alguna ocasión he pensado que podría enrolarme en un circo ambulante por cosas que era y soy capaz de conseguir. No soy la mujer de goma, pero logro contorsionarme en grados dolorosos para muchos e insospechados para otros. 

Un claro ejemplo que asombra a mis amigos y conocidos: 

Descansar mi cabeza en mis propios hombros sin levantarlos. Para mi ha sido francamente útil en viajes de tren/autobús. No suelo llegar al reposa cabezas y a falta de hombro vecino, siempre viene bien el propio, ¿no?

La hiperlaxitud articular consiste en una mayor flexibilidad a la habitual en músculos, articulaciones, cartílagos y tendones.

¿Eres capaz de tocar con tu dedo pulgar la parte interna de tu antebrazo? ¿Para ti tocar con las palmas el suelo sin flexionar las rodillas es como pedirte que respires?

Cómo estirar en 15 minutos

No sé si os pasará lo mismo pero yo tengo que confesar que con el rollo del calor (sí, lo sé en verano hace calor) he aflojado en el tiempo y esfuerzo que le dedicaba al deporte. Y parece que no, pero es muy importante ya que te ayuda a hacerte sentir mejor tanto física como psicológicamente. Muchas veces se trata de romper esa barrera mental de los primeros minutos el "no me apetece" o bien la nada recomendable decisión de dejarlo para otro día. 

El consagrado lema de Nike viene bien para romper nuestra barrera mental

En este post quiero mostraros un vídeo de youtube titulado "flexibilidad para principiantes" que está basado en ejercicios de Yoga que pueden servir también como estiramientos tras la práctica de otro deporte y que tienen como objetivo ganar flexibilidad y nos vienen estupendamente si notamos que estamos un poco acartonados.

Como explica la profesora del vídeo las mujeres somos más flexibles que los hombres y todos podemos aumentar y mejorar nuestra flexibilidad pero la clave para ello es la constancia tanto como ir poco a poco. 

Cuidados naturales (5): Cola de caballo infusión

¡Bienvenido septiembre!

No creáis que os teníamos desatendidos en nuestro sector salud y bienestar. Eso NUNCA.

La vuelta a las rutinas, horarios, obligaciones y responsabilidades ya están aquí. Para aquellos que hayáis disfrutado de vacaciones en agosto ¿y ahora qué? ¿Cómo consigo rebajar esa sensación de hinchazón que tenemos tras esta época más relajada? 

En esta ocasión a diferencia de otras veces que os hemos presentado productos quizás menos conocidos por el público general, como puede ser garcinia cambogia o el café verde. Os queremos hablar de un gran aliado en nuestro día a día: la cola de caballo.

Tengo que confesar que los nombres de las plantas medicinales siempre me llaman la atención y algunos incluso me hacen gracia. Este es uno de ellos, lógicamente, aunque su denominación tenga explicación por la forma de las flores de la planta que caen en forma de "cola".

En mi cajita de infusiones un básico junto algunos tés que no pueden faltar - al final será verdad que soy la "hierbas" - es la cola de caballo. 

Sus propiedades más que contrastadas y comprobadas son la mejor publicidad que pueden tener un producto. Y este con creces cumple con las expectativas. 

Protección solar: sprays

¿Cómo va el verano? Por aquí, en Valencia nos estamos pasando lo nuestro, altas temperaturas y el sol no nos da ninguna tregua. Por este motivo es muy importante que cuidemos nuestra piel de los estragos del sol que es muy perjudicial. El año pasado ya publiqué un post bastante extenso sobre protección solar para piel clara que os dejo aquí. Cada tipo de piel necesita unos cuidados frente al sol pero lo que es común es que TODAS necesitan protección solar.

Este año, he probado la novedad de los sprays solares. Veréis yo me pongo protección solar aunque no vaya a la playa ni a la piscina ya que como os comenté el año pasado soy muy blanca. Así que aunque sea sólo para salir por la ciudad intento cuidarme de ese tipo de exposición solar aunque no sea tan directa y prolongada como si estuviera en la playa y en la piscina. Y el problema era que las cremas me resultaban un engorro ya que por muy ligeras que prometan ser siempre se quedan bastante densas en la piel y dan la sensación de ir pringosa. 

Así que por este motivo este año he decidido probar la alternativa de los sprays solares para utilizarlos en el día a día y dejarme las cremas solares para la playa o piscina. Se diferencian bastante de la crema, su aplicación es más cómoda (al ser en spray) se absorven mucho mejor y la piel queda más seca nada pringosa. Os voy a comentar dos alternativas una más cara y la opción low cost, ambas testadas por mí. 

Cuidados naturales (4): Garcinia Cambogia

¡Hola!

Vuelvo con otra entrega de productos naturales que nos ayudan a mantenernos en forma y sanos. A gusto con nosotros mismos. Quizás este nombre todavía os suene más a chino que el café verde, o el aceite de onagra, del que ya os hemos hablado. 

Hoy quiero presentaros la garcinia cambogia. Sinceramente, yo la primera vez que leí el nombre pensé: ¿Camboya? ¿Vietnam? Pero tampoco es nada raro ya que mi mente funciona a su ritmo y suele enlazar conceptos que nada tienen que ver unos con otros. 

Si te preguntas, ¿de qué nos está hablando? Pues sigue leyendo porque seguramente te interese mucho. 

El sobrepeso, es una constante hoy en día en nuestra sociedad y un problema para la salud, ya que muchas enfermedades van aparejadas a éste. Suele producirse por ansiedades, estrés, la falta de tiempo para preparar comidas equilibradas y el fácil acceso a la comida rápida - rápida y normalmente barata... pero como se suele decir: lo barato se paga caro. Pero hay que buscarle una solución saludable.

Pues frente a esta titánica tarea que resulta perder los kilos de más, la garcinia cambogia puede allanarte el camino. Esta fruta se cultiva exclusivamente en el sur de la India y es de su extracto y del ácido hidroxicítrico que se obtiene de ella donde encontramos a nuestros mejor aliado.

Vegetarianos, veganos, macrobióticos. Y tú ¿cómo comes?

Vegetarianos, veganos, ovo-lacto-vegetarianos, macrobióticos. Son términos que cada vez están más en boca de todos, a la orden del día. Sea por salud, creencias o concienciación con el medio ambiente. Quizás solo sea un reflejo de lo que dijo Anthelme Brillat-Savarín: "Dime lo que comes y te diré quién eres" o para algunos hipsters (guiño a mis amigos) solo una forma de huir de lo mainstream. 

Últimamente he ido a varios de estos locales y he salido realmente encantada e incluso he repetido más de uno, como puede ser el restaurante Copenhagen del que ya os hablamos aquí o Entre Pans aquí.

Por esa razón he pensado y movida por una terrible curiosidad... ¿cómo comen lo más granado del star system? ¿Me acompañas?

Lectura (6): La enzima prodigiosa

Hace ya bastantes meses que me leí este libro "La enzima prodigiosa" de Hiromi Shinya principalmente por curiosidad porque se le había dado mucho bombo y platillo. Aprovechando que un ejemplar estaba disponible un día que estaba por la biblioteca me decidí a llevármelo para casa. Voy a tirar de memoria para escribir este post así que de antemano pido disculpas ya se sabe "más vale lápiz corto que memoria larga", pero en ese período de tiempo andaba bastante liada y no procuré hacer notas mientras lo leía poco a poco antes de dormir. 

He de confesar, así de primeras, que me resultó muy tedioso de leer así de rápido me entraban ganas de dormir. ¿Por qué? su autor se da mucho autobombo (páginas y páginas de su fantástica trayectoria en cada capítulo) casi es básicamente la justificación de su forma de entender la alimentación, además la forma en la que está escrito es muy repetitiva y a mí los conceptos no me quedaron nada claros puede ser también por desconocimiento total y absoluto por mi parte de la materia que trata, claro está. Por último que su teoría se base en la "casi segura" existencia de una "enzima madre" no sé como mínimo descoloca un poco.

Portada del libro

La verdad es que el autor del libro promete nada más y nada menos que salvarte de enfermar sólo con seguir sus directrices alimenticias. Así mismo alardea de su buena salud y creo recordar que sólo comenta haber sufrido un resfriado a lo largo de su vida. Yo ya le voy ganando pero de lejos ¡ja,ja,ja! Hiromi Shinya, es médico y creo que cirujano, concretamente está especializado en el aparato digestivo. Desde el principio del libro insiste en lo esencial de un buen estado de nuestro aparato digestivo ya que si algo no anda bien, es para mosquearse.

Cuidados naturales (3): El café verde y sus maravillas

Termina la semana santa, con todos sus dulces típicos (muy ricos todos, pero igual de calóricos) y te preguntas: y ahora ¿qué? Porque el calor aprieta y esos kilos de más quieres que desaparezcan como por arte de magia. 

La #OperaciónCuloBeyoncé se hace cuesta arriba y necesitas un empujón. En una de mis inmersiones en la "red" di con el producto definitivo para complementar dieta equilibrada y saludable y ejercicio físico. El café verde.

Qué queréis que os diga, hasta hace bien poco no sabía que existía y pensaba que me estaba confundiendo con el té verde, que está más en boca de todos. Pero no. 

El café verde, no vayas a pensar que es otra variante distinta de los granos de café que te tomas todas las mañanas con el desayuno, ¡es el mismo! Solo que antes de pasar por su tostado necesario, para que adquiera esas propiedades tan suyas que nos mantienen despiertos los días más somnolientos. 

Pero...una vez que se tuesta, se pierden otras cosas. Y eso que se pierde no es ni más ni menos que el ácido clorogénico que es el que obra maravillas a la hora de ayudarnos con nuestro propósito y operación.

Tomando el extracto de este café verde, el agujero negro ese que te llama a media mañana y te tienta para que piques de esto y de aquello, ¡se cierra!  

X Carrera de la Mujer: ¡ponte el rosa!

Esta mañana en Valencia y coincidiendo con el Día Internacional del Deporte hemos dado pistoletazo de salida a una de las carreras más populares y conocidas de nuestro panorama nacional, La Carrera de la Mujer. Ya es la décima edición de una marea rosa que inunda las calles de nuestras ciudades para luchar contra el Cáncer de Mama. 8 ciudades de nuestro país se volcarán en esta causa, muy necesaria y muestra de que todas estamos juntas para hacer frente a esta enfermedad. 

Antes de nada queremos agradecer a Findus que hayan contado con nuestra participación para este día tan especial. Nosotras no somos deportistas profesionales, pero no dudamos ni un segundo en ser parte de este evento.

Ayer por la tarde, como os dijimos en twitter en vivo y en directo, fuimos a recoger nuestra bolsa de la corredora, llena de regalitos y cosas guays de los patrocinadores. En la entrega del dorsal que nos reconocieran como el equipo FINDUS, fue total. Nos sentimos importantes, parte del star system.

Así que no podíamos dejar de fotografiarnos con quien ha hecho posible que estuviésemos presentes hoy en esta fiesta del deporte, de la solidaridad y sobretodo de la mujer.

5 pasos para combatir la astenia

El calendario ya marca que hemos entrado en la primavera, Miss Giggles ya os ha hablado de ella e incluso le dio la bienvenida en el blog aquí. Pero pese a lo que diga el calendario, parece ser que está haciéndose de rogar la entrada verdadera. Con sus días templados, solecito, flores... alergias y astenia. 

Sí, me ha tocado a mi traeros la parte menos buena de este paquete envuelto en estación con almendros en flor y días más largos. Concretamente vengo a hablaros de la astenia primaveral.

No es ni más ni menos que esa sensación de apatía y dejadez que sientes, en algunos caso puede ser mayor a la ya habitual para que vamos a engañarnos. Falta de fuerza física o muscular, así como la debilidad para mover brazos, piernas u otros músculos.  ¿Y por qué sucede eso?

19 de octubre: Día contra el cáncer de mama

Hoy, 19 de octubre queremos sumarnos a la marea rosa, a la lucha contra el cáncer de mama que hoy tiene su especial reconocimiento. Desgraciadamente todos conocemos casos más o menos cercanos de personas que han tenido o se encuentran luchando frente a esta enfermedad. Desde aquí os mandamos todas las fuerzas de este mundo ¡Vosotras podéis! 

Entre las muchas cosas que hay para admirar de las mujeres que se están enfrentando por desgracia al cáncer es la fuerza que las distingue. Y es que pese al shock traumático inicial que supone todas se centran en lograr la fortaleza necesaria y ponerle ganas de vivir para lograr su completa recuperación. Ese espíritu de lucha es sin duda es una gran lección para todos ¡Hay que echarle ganas a la vida siempre!

Cuidados naturales (2): Melatonina

Estamos en pleno cambio de estación, volviendo de nuevo a la rutina y puede ocurrir que no conciliemos el sueño como toca.  Dormir las horas necesarias es muy importante para la salud además de para poder rendir al 100% en nuestro día a día. A través de este post os presento un producto completamente natural la “Melatonina” que nos ayuda en períodos de dificultad para dormir.

Famosos y vitamina B12

El otro día me encontré con esta noticia y me quedé ojiplática. A los famosos les ha dado ahora por inyectarse vitamina B12. ¡Menuda moda! Me llamo la atención porque yo he tenido déficit de esta vitamina y por obligación he tenido que hacerlo porque detesto con toda mi alma todo lo que tenga que ver con las agujas. Odio infinito y absoluto.

Emily Rose, amiga de Rita Ora, publicó en Twitter fotografías en las que muestra cómo ambas se someten al tratamiento por la estilista de la primera.

Las tres Ps tras el verano: Pelo, Piel y Pies

Volvemos con las pilas cargadas y con muchas ganas de veros por aquí. ¡Septiembre, Oh septiembre! Mes temido por sus vueltas al cole, sus corticoles y las depresiones post-vacacionales. Que sí, que a todos nos cuesta cambiar el chip en modo automático-crucero del chiringuito, playa o piscina. ¿Pero os habéis parado a pensar en las tres Ps? Os explico: Pelo, piel y pies. 

Los días de descanso y tumbona, no producen únicamente efectos en nuestro estado anímico, sino también en estas partes esenciales de nuestro cuerpo. Así que a la llegada del noveno mes del calendario, hay que echar un vistazo a cada una de ellas.

Botiquín de verano: problemas en la piel

Las altas temperaturas pueden traer consigo pequeños problemas en la piel. Os voy a recomendar dos cremas que se pueden adquirir sin receta médica en cualquier farmacia imprescindibles para mi en verano que alivian las molestias propias de irritaciones leves. Este post va a ser cortito pero útil supongo que las de pieles sensibles os sentiréis más identificadas.

Thigh gap: ¡Cuidado con el hueco!

Llevaba un tiempo algo desconectada de surfeos  por la red, pero cuando me dí de bruces con esta nueva (o quizás ya no tanto) tendencia THIGH GAP en tema de cuerpo pensé: ¿nos hemos vuelto locos o qué?

Si lo de la moda de la diastema ya me parecía para echarse las manos en la cabeza y la de amputarse los dedos meñiques me horrorizaba/escandalizaba a partes iguales,  ahora con el “thigh gap” ya hemos llegado al juzgado de guardia.

¿Y os preguntaréis qué es? ¿en qué consiste? Pues nada más y nada menos que por traducción literal: El hueco entre los muslos. Y empleando otro término muy british, tengo que decir: MIND THE GAP.Como en el metro londinense: CUIDADO CON EL HUECO.

Cuidados naturales (1): Aceite de onagra

Empezamos nueva sección sobre cuidados naturales esas pequeñas ayudas que pueden beneficiar a nuestro organismo para que funcione mejor. El protagonista de este post es: el aceite de onagra.  Descubrimiento que le debo a mi amiga Miss Coccole que fue la que me lo recomendo y me instruyó sobre sus múltiples propiedades.

En nuestros inicios bloggeriles le dediqué un post a lo bonito que es ser mujer os dejo el link por si os apetece leerlo. Pues bien, en él me confieso gran sufridora. Y esta plantita está en este mundo para hacernos más fáciles esos días del mes o al menos intentarlo. La “Oenathera biennis” u Onagra común según Wikipedia es nativa de Norteamérica y una planta de jardín muy popular, que se ha naturalizado en ciertas partes de Europa y Asia. Sus flores amarillo pálido se abren durante la tarde, de ahí su denominación de "onagra vespertina" (no me diréis que esto último no es romántico-bonito).

 

Protección solar para piel blanca

Se acerca el verano y aunque es importante proteger la piel durante TODO el año es especialmente imprescindible cuando los rayos del sol empiezan a pegar fuerte de verdad. Y por otro lado si la protección solar es necesaria también para TODOS unos nos tenemos que proteger mucho más que otros. Y esto es así. Así que si sois del grupo “blanco Casper”, como yo, este post va por todos nosotros ¡ea!.

Hipermnesia: ¿Don o condena?

Estamos en época (o terminando) de exámenes, trabajos... aunque algunos vivimos en ese eterno período, llamado oposición. Y es en estos momentos cuando todos deseamos tener una memoria prodigiosa. Hoy quiero hablaros de la hipermnesia.

Cuando era pequeña cada vez que veía la película de “Cortocircuito”, (¡ays! ese Jonhny 5, me enternece)  esto es muy friki pero es la verdad, deseaba tener la capacidad de ese robot. Capacidad de leer a la velocidad de la luz y retener todos los conceptos, como un ordenador. Combinada con la facultad de comprender las emociones. Si, soy una sentimental sin remedio.